如何掌握自己情绪呢？ 1、提升自我意识，增强自愈能力，掌控情绪。 2、学会自我心

双立来看美食 2025-11-21 18:22:15

如何掌握自己情绪呢？ 1、提升自我意识，增强自愈能力，掌控情绪。 2、学会自我心理暗示，每天给自己一个自信的微笑。 3、深吸一口气，转移注意力，让自己暂时忘记愤怒的事情。

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