骑行老鸟都知道的骑行准则：无头盔，不骑行！作为刚入门的骑行爱好者，刚开始有很多人觉得戴头盔有点麻烦，总想着 “就骑一小段路，应该没事”。直到身边有人骑行时不小心摔倒，幸好戴了头盔才只是轻微擦伤，才真正意识到：头盔可不是可有可无的装饰品，而是实实在在的保命符！

可能很多新手觉得我速度慢，不戴头盔没问题，没意识到骑行时的风险。其实医生都说，佩戴头盔能把头部受伤的风险降低 70% 以上，这可不是随便说说的数字，是无数人用教训换来的安全底线。

为什么说头盔是骑行的保命符？

众所周知，头部是人体最脆弱也最重要的器官，颅骨虽坚硬，却难以承受剧烈撞击。数据触目惊心：在每年超过 500 例的骑行死亡事故中，75% 的致命原因是头部受伤。更令人警醒的是，当车速仅 20 公里 / 小时，头部着地的冲击力相当于从 6 米高空坠落，足以造成颅骨骨折、脑震荡甚至死亡。

头盔的保护原理看似简单却科学严谨：外层坚硬的 PC 外壳分散撞击力，内层高密度 EPS 缓冲层吸收冲击能量，将瞬间冲击力转化为头盔的形变，从而大幅降低对大脑的伤害。这层薄薄的防护，在摔倒、碰撞等突发状况下，能为你赢得宝贵的生存机会。

基于骑行头盔对脑袋的保护的重要性，那么，如何选择头盔这件事，也就变得很重要啦！首先先让大家了解一下，骑行头盔要如何挑选，选头盔要注意哪几个方面？

1、尺寸适配：头盔应与头部贴合，左右晃动时头皮能跟随移动，下巴处可伸入一根手指即可，不能塞进两根即为合适；

2、系带规范：必须系紧卡扣，避免事故时头盔脱落

3、位置正确：头盔前沿应在眉毛上方 1-2 厘米，不遮挡视线，不后翘

4、定期更换：头盔出现裂痕、碰撞后或使用超过 3 年，都应及时更换

5、透气性好：作为一顶合适的骑行头盔，透气性也要做得很好，夏天长时间骑下来，头顶不会闷得全是汗，后脑勺这些容易受伤的地方，防护面积也够大。

虽说骑行装备选对不选贵，但一分钱一分货的道理还是大众的普通认知，在预算充足的情况下还是建议大家买好一点的头盔！骑行头盔界里的爱马仕——RUDY PROJECT，作为意大利的专业品牌，它的安全性完全不用操心，性能拉满，颜值在线，是很多车友的心动之选，除了贵一点，没其他毛病；

其实骑行的快乐，从来都离不开安全的守护。对我们新手来说，不用追求多快的速度、多远的距离，先把安全底线守住才最重要。选一款像 RUDY 这样靠谱的头盔，戴好它再出发，既是对自己负责，也是让家人放心。

希望每个骑行爱好者都能在安全的前提下，尽情享受风里的自由呀！