食管炎口苦做好3个细节，恢复自然比别人快。

第二个有食管发炎，食管炎一般大部分的情况都跟它有往上反流有关系。虽然您不一定都出现反酸这些情况，但是它没到嗓子眼不等于不到食道来。食道发炎人家就看的很清楚了，人断粘膜都充血水肿，它要是光是反流性的，它在下一段不会到上头来。

这一段平时吃的食物挺粗糙的就往下咽，嚼的不够细，是不是喜欢吃比较烫的东西，这些毛病都得改，对它没有好处，只会加重它。所以这是跟你要说的，您后边说的一个偶尔口苦，这偶尔口苦一个礼拜能有几次？有一两次。

早上起来，那您就考虑一下是不是跟头一天晚上吃的东西比较好一些，就是荤的东西多了一些，多吃了两口，离着睡觉时间要近一点，可能跟这个有关系。如果您是天天早晨口苦，那是另外的注意事项的。

所以自己要注意一下，就是咱们一般的正常的生活饮食习惯，应该是早上吃饱，中午吃好，什么好东西搁着中午吃，反正还有一下午消化的东西，晚上要吃少，好消化的。这是一个健康的方式，改变自己不好的习惯，吃烫的东西吃的快的一定要嚼。

如果您吃完饭以后胃不舒服，如果您喝粥就是糊糊状的，那东西喝下就没有不舒服的情况，就把吃的那所有的东西嚼成糊糊再往下咽，它就不会出现这几个问题。