蒸/煮苹果有区别❗99%的人不知道‼️

99%的人不知道👉苹果水的作用‼️

🍎小小的苹果，大大的功效，苹果性平，味甘酸是老少皆宜的水果，堪称食疗佳品❗

❌但对于pi胃xu弱的人，不太适合直接吃苹果

❌煮熟或者蒸着吃去了寒 凉软化了纤 维，同时会产生果胶，可以被身体充分利用~

下面是苹果的使用方法和搭配

✅蒸苹果🍎

作用：调 理pi 胃，滋 养气 血

食材：苹果，红枣，冰 糖

做法：将苹果切开瓣，去掉根蒂挖掉果核，然后将两个红枣去核切开，放在苹果上，水开后大火蒸5分钟就可以

✅煮苹果🍎

作用：消 化好，💩通畅

食材：冰 糖，苹果

做法：苹果切成块，然后放入水中煮开，转小火，放入适量冰糖一起炖，煮15分钟左右就可以了

✅苹果山楂水🍎

作用：帮助消-化，促排💩

食材：山楂，苹果，枸杞，冰 糖

做法：苹果切成块，然后和山楂一起煮水（用焦山楂更好），出锅前放入枸杞和冰糖

✅苹果黄芪水🍎

作用：pi胃好，面色红润

食材：苹果1个，黄芪5g，红枣5颗，麦冬5个，姜3片

做法：食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，继续煮30分钟，期间不要揭开锅盖

🍎 另外苹果还有1⃣️4⃣️种吃法和功效👇👇

1⃣️苹果➕银耳➕百合：润肺生jin，宁心安-神

2⃣️苹果➕银耳➕雪梨：润 喉，润 嗓

3⃣️苹果➕山Yao：消 化ji食，减轻腹 胀

4⃣️苹果➕柑橘：缓-解 咽 喉 钟 痛

5⃣️苹果➕枸杞：zi 肾 润 zao

6⃣️苹果➕菊花：清re降 肝 火，缓解眼部疲劳

7⃣️苹果➕红枣➕焦山楂：开胃、助 消-化

8⃣️苹果➕肉桂：温 通经 络，散 寒 bu 火

9⃣️苹果➕猪肉：补充蛋白质，减缓血液中胆 固 醇的上升速度

🔟苹果➕红酒：提 神bu气，疏 通 经 络，温 阳暖胃

1⃣️1⃣️苹果➕陈皮➕麦冬：生 jin 润 zao 益 pi胃

1⃣️2⃣️苹果➕南瓜➕红枣：润 肠 通💩

1⃣️3⃣️苹果➕洋葱➕冰糖：风寒 gan 冒

1⃣️4⃣️苹果➕山Yao➕小米：补pi健胃，助 消~化

#武医张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划#