今天是惊蛰，养生要点是顺天时。#爱叹气是身体在求救#

惊蛰一定不要熬夜！睡好是养肝血，早起是疏肝。因为，气血在晚上11点到第二天3点流注于胆、肝，进行胆汁和肝血的新陈代谢；而肝胆是人体阳气能量的始发，带动其它脏腑阳气的生发。惊蛰应该这样做：

1、打通肝胆经上易堵点：肩井，环跳，风市，悬钟，足临泣，太冲，阴包，期门。

2、健脾祛湿

健脾祛湿灸：大椎，肾俞，中脘，关元，阴陵泉，太溪各灸25分钟。另外要每天早晚揉腹20分钟。肝火旺盛的加灸太冲

女性朋友有乳腺增生结节的，惊蛰是一年最好的艾灸调理机会，艾灸取穴：阿氏，天宗，期门，足三里，太冲各灸25分钟#节气的硬核养生##国医的精诚力量#