脾胃虚🔥常吃这18食物

🌸脾胃好，不容易ji食，吸收也好，吃得香，睡的好，身体棒，zhang的快

🌸现在生活质量提高了，宝宝出现脾胃xu弱其实很多时候是饮食有关系的

🌸这整理了18种食物，宝妈们可以参考给宝宝吃起来👇记得收藏哦

1⃣苹果，补气健脾，止ke生津

⚠！便mi者吃生苹果！

2⃣蒸梨：清热止ke化痰

3⃣红枣：补益脾胃

4⃣小米：清热解渴，yi气养xue，和胃安眠

5⃣山药：yi气养阴，补脾，益肺，强shen

6⃣西米：健脾运胃

7⃣莲子：养心安shen,yi气补xue，润肺止ke,

利水消肿

8⃣扁豆：消暑除shi,健脾止泻

9⃣黄豆：补益脾气

🔟莲藕：润zao止ke,补肺养血

1⃣1⃣香菇：yi气滋阴，养胃润肺

1⃣2⃣ 甘蓝：健脾养胃

1⃣3⃣姜：促消化，提升免yi力

1⃣4⃣茯苓：利水消肿，渗湿，健脾，宁心

1⃣5⃣芡实：益肾固精，补脾止泻，除shi

1⃣6⃣陈皮：健脾胃，li气调中，燥痰化湿

1⃣7⃣五指毛桃：健脾补气，yi气利湿，祛痰平喘，舒筋活络

1⃣8⃣jiao山楂：消shi健胃，化浊降脂，行qi散淤。

🌸脾胃不好、容易xiao化不良、厌食挑食、体质xu弱，以及经常积食的宝宝都适合吃这18类食物药食同源，煮粥或者炖汤都可以，关键是药食同源，并且容易选取，其理念就是在日常饮食中不知不觉强健孩子脾胃。

但是要注意！！具有止泻作用的，都不适合便mi的人吃。#国医的精诚力量##健闻登顶计划#