今天#春分#，养生要顺应天时，做到三忌三宜。三忌是忌熬夜，忌穿衣少，忌太早出门；三宜是宜调肝，宜养脾胃，宜平阴阳。多吃银耳，茯苓，山药，春芽菜等食物，喝春茶，去春游，多晒太阳少吹空调，总之要保持心情舒畅。节气灸以养脾胃，预防感冒为主：中脘，神阙，足三里各灸30分钟，四关各灸25分钟。#节气的硬核养生##春天为啥容易犯困##中国国医节#