气血不足的人，我劝你把钱花在刀刃上.

更好的自己 经常听到有人跟我说，现在夏天了，我能喝点姜枣茶吗？现在秋天了，我能吃点银耳雪梨羹吗？现在冬天了我可以喝点玉灵膏补补吗？皮肤干黄了，我能喝三白汤吗？咳嗽了吃点川贝雪梨吧！有结节了喝点蒲公英吧！[汗颜R]我想知道，有多少人这么做了，但是没有看到自己想要的结果？在我看来，你就是在乱花钱[笑哭R] 养生这件事情从来不像吃饭一样，想吃点什么，吃点什么！就拿秋天的容易咳嗽，皮肤干燥来说，很多人就开始给自己安排了，银耳雪梨川贝枇杷杏仁等等一系列滋阴润燥的东西都上来了，可是大部分人一伸舌头白花花一片，一片阳虚之像，所以大部分人喝完这些不仅不会起到作用，反而容易导致胃痛胃寒甚至腹泻.所以，我们要知道这些东西背后真正的机理是什么，皮肤干燥，甚至口干的人，是因为中下焦脾肾的动力不足，气化功能差，没有办法把我们身体喝进去的水分，转化成皮肤、上焦等需要的水分，所以会出现局部的干燥，包括秋季咳嗽也是一样，津液无法上乘我们责之中下焦脾肾，你用一些看上去滋阴润燥的东西却没有办法那它变成身体需要的津液.如果你中下焦运转正常，你喝水也可以缓解皮肤干燥，肺燥.相反，你用再多的银耳雪梨都无济于事. 我之前下焦囊肿，甲状腺结节，子宫肌瘤，ru腺结节，后来大部分都没了，难道你问我是不是你喝了蒲公英散结啊，我只能说蒲公英我可不敢喝，除了流感咽喉超级肿痛的时候，一般人喝完应该都会影响脾胃吧.这个过程，我感觉我唯一做到的就是改变生活习惯，补益气血，补肾精，活动晒太阳升阳气. 我们的身体是一个有温度的东西，当然它也需要温度是滋养它，太过燥热的东西它不喜欢，伤津液，太过寒凉的东西它也不喜欢，伤阳气.所以我们把握好提问36、7的温度稍微高一点事情去做就好. 比方说炒菜放葱姜蒜去中和菜的凉性，没必要大剂量的用生姜干姜升阳.比方说泡脚只用四十来度的水温温双脚即可，没必要用太热的水泡到出汗伤津液.比方说喝水最好是喝40来度的温水，因为它可以帮助中焦去运化食物.等等.但是真正气血亏虚是需要补气血，补肾精的.单纯的温阳可以增加当时的动力，但是没有办法去补益什么. 所以说，很多时候看到你们跟风是买什么东西，养生品，就特别想说，把钱花到刀刃上啊，懂得适合自己的才是最好的，不适合自己天天海参鱼翅身体也是依然承受不住啊.