穿上运动装备，带上耳机，
开始我下班后的10公里，
最近厦门降温了，刚跑的时候，
手脚有点冷，跑着跑着身体慢慢发热，
呼吸也变得急促起来，
逐渐适应了运动状态后，
步伐也愈来愈轻松了，
结束后，回家洗个热水澡，美妙!!