秋意越来越明显了，
晚间跑起来体感很舒服。
一群人、一个目的，
互相鼓励，和自己较劲，
这种感觉是真的很奇妙!

🏃🏻今日课表
热身：2000m
主菜：6000m「配速4′10」
4000m「配速4′10」
2000m「配速3′58」
1000m「配速3′42」