今日普拉提梯桶训练
嘉澍聊健身
2024-04-06 12:08:04
拥有完美腰腹，从普拉提梯桶开始！
💪🌟 每天坚持运动的秘诀
梯桶可以舒展身体，增加柔韧性，打开僵硬受限的部位，同时又能加强核心力量。在梯桶上练习，体位动作多变、动作难易可调整，适合不同需求的学员。
梯桶训练的优势
1、调整身体的发力顺序、重建身体运动模式
2、提高练习者的整体力量、协调性和平衡性
3、加速新陈代谢，有效的减脂塑形
4、塑造良好形体、美化线条、调整体态
5、缓解亚健康状态、提高核心控制力
6、改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、腰部及膝关节的不适
0
阅读：32
灯塔上的雾
这普拉提梯桶真的能改善脊柱侧弯吗？怎么感觉像忽悠人的？
慰长风
悲剧，肩颈酸痛腰膝不适，准备尝试普拉提梯桶疗法了
音离
这普拉提梯桶真能改善脊柱侧弯吗？疗效如何保证呢？
尽余欢
梯桶训练，听起来很高端，但要真正改善脊柱侧弯，可不是一朝一夕的事情哦
雨则
普拉提梯桶训练，简直是我们颈椎、腰椎、膝关节的福音啊，大家赶紧上车