🆘破防了……这玩意儿真的巨巨巨掉秤‼️

乐咏评美食 2024-04-09 08:05:05

露肉的季节快到了，减掉身上多余的脂肪，来试试这个凉拌生菜鸡胸肉，太好吃啦，快乐减脂，尊享美味😁 以前特别不爱吃鸡胸肉，觉得酸酸的，肉还柴，今天这样做，百吃不厌。 🤲做法 [一R]鸡种肉切成丁腌制一下，放点盐，胡椒粉，料酒，一个鸡蛋清，葱姜，抓拌均匀腌制20分钟。 [二R]鸡胸肉不粘锅煎至两面金黄。 [三R]调个料汁，蒜末➕生抽➕老抽➕蚝油➕醋➕辣椒面，加点儿熟橄榄油浇到上面，搅拌均匀。 [四R]玉米粒和胡萝卜焯水，加入煎熟的鸡胸肉，加入生菜切段，浇上调好的料汁，搅拌均匀。