又是一年一度的423世界读书日，在夜幕低垂之时，是沉浸于书籍还是直接进入甜美梦乡呢？在观看了雅兰床垫联合十点读书，在423读书日制作联合圆桌节目《书写好梦人生》后，对几位老师提及的观点很有感触。
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✨关于读书：
“读书是一种怎么说呢？就是说自己跟自己在陪伴着自己，跟外界没有关系。”
“一定要给自己，哪怕是碎片化的世界。碎片化的阅读和整段的时间的阅读都需要。”
“见缝插针，那么最重要的就是用有限的时间来去享受阅读。”
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从阅读到生活，到睡眠，几位老师探讨了古往今来书籍给人们带来思想与身心的影响。这次的节目点醒了我工作压力、生活方式与电子设备的使用对于睡眠质量有很大的影响，还有不能带有功利性的目的去读书，利用碎片时间阅读。此外，这次节目推荐的“雅兰好梦书单”中，十分喜欢其中几本：
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📚《人间烟火》作者：赵冬梅
一本描写古代衣食住行等日常生活的通俗历史科普。从古人的衣食住行四个方面入手，介绍了它们的发展变化及其对社会变迁的影响。由古至今，四季流转，一日三餐，无论时代如何变迁，人间烟火依旧最抚凡人心。
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📚《睡眠高质量法》作者：拉斐尔·佩拉约
简直就是睡眠障碍星人的入睡宝典。作者详细的解释了日常习惯对于睡眠的影响，睡眠对于我们身心的重要作用，还提供了能提高睡眠质量的各种技巧。
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🌈让我们卸下生活的疲惫，放下手中的电子设备，在每个宁静的夜晚，捧起书籍感受书籍带来的喜悦与感悟。愿书香抚慰人心，温暖入睡。