1️⃣蔬菜类：
烤小番茄
西兰花
羽衣甘蓝
菠菜
生菜
黄瓜
彩椒
西葫芦
胡萝卜
芦笋
茄子
莴苣
2️⃣水果类：
牛油果
蓝莓
草莓
苹果
橙子
柠檬
3️⃣海鲜类：
虾仁
三文鱼
鳕鱼
鱿鱼
扇贝
4️⃣肉类：
鸡胸肉
火鸡肉
瘦牛肉
瘦猪肉
5️⃣豆类和谷物：
鹰嘴豆
黑豆
扁豆
燕麦
藜麦
糙米
6️⃣坚果和种子：
杏仁
核桃
亚麻籽
奇亚籽
8️⃣其他：
蛋类（如鸡蛋、鹌鹑蛋）
低脂奶制品（如希腊酸奶、低脂奶酪）
豆腐
全麦面包
橄榄油
这些食材就是制作沙拉所需要的食材了，也可以根据当地菜市场实际情况进行选择调整✅
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