146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡

柠檬姐姐的减脂餐 2024-07-17 12:39:10

✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡☕️，鸡蛋，橘子🍊，红薯午餐⏱：羽衣甘蓝，豇豆炒肉，洋葱牛肉丸，杂粮饭晚餐⏱：纯牛奶，番茄，贝贝南瓜，煎蛋今日喝水🥛：2500毫升今日运动🏃：有氧慢跑六公里今日体重📝：49.5公斤今日寄语❤️ 🌈清淡饮食加有氧慢跑，对于体重管理真的巨管用，不要总是怀疑自己不能坚持下去 🌈只要你管住嘴迈开腿，三个月以后，你会爱上这样的生活 🌈一起努力加油✊✊

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评论列表

梦中楼上月下眉

梦中楼上月下眉

2

2024-07-18 11:26

羽衣甘蓝有用吗

風

2

2024-07-18 11:05

一看211减脂，我就在想有没有985减脂

柠檬姐姐的减脂餐

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