✨保养真的是一件持之以恒的事情 确实也是不断试错才能总结出一套适合自己体质的。再次强调内调外养的重要性！
日常健康的饮食习惯➕好睡眠➕运动
▪️内调：养气血 明确自身缺什么补什么，不要什么都补！前面的笔记分享的有很详细的可以参考哈
▪️外养：以油养肤，面部刮痧，定期皮肤清洁。
像我是大干皮25➕后就很容易长小细纹，皮肤特别不耐造。像平时拍摄为了上镜化妆师打的底妆都很厚重，带妆一天回家皮肤状态特别差。我角质层很薄，不会自己去乱用清洁类产品所以我也会定期地去做皮肤清洁。我对日常妆也比较精简，希望能尽可能的减少刺激皮肤，粉底液也常年用的是养肤型的 (这点也觉得多少也有点影响)
以油养肤是我这几年一直坚持的，真的实打实的next level了。我目前对精油的选择是抗老紧致，用下来觉得不错的是茉珂抗皱精华油。
▪️协同3种高活植物A醇，360°充盈提拉脸蛋，全方位抗衰！
▪️多种植物萃取油,不含矿物质，小分子成份温和好吸收，不闷痘。
进阶版的用法教程在p3图详情供参考。尤其熬夜后用油敷法急救，效果特别明显。油刮法我也是跟着水谷雅子的视频学了N遍。选择好的对的产品➕坚持 ，日积月累所带给你的改变绝对不是一星半点。
健康的光泽和活力感是自律和持之以恒的事情，以油养肤真的很有用，希望姐妹们都能感知到肌肤的变化 更爱自己 是恰到好处的美丽~
