睡不着怎么办？黄帝内经讲如何睡好觉！
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2024-07-24 10:06:25
✨很多朋友也知道早睡早起很重要，但就是睡不着，或者入睡困难。
明明早早躺上了床，脑子里就是浮想联翩，好像播电影一样。
中医认为，这是气xue不降，心盛不交的缘故。只有让气xue降下来，才能快速入睡。
計气xue往下降到脚底的方法有很多。但第一步是：“推腹法”。
“喟不和则寝不安”一肚子不舒服肯定睡不踏实。
通过推腹，你的肚子里没有独气，就能协助气xue降到脚底。
第二步：每天晚上睡觉前，你把脚上的十个脚指甲都用手摁一遍，哪痛就多摁哪儿。
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夜凌
哎呀，中医小妙招，推推肚子捏捏脚趾，失眠都能滚蛋！试试看，说不定睡得比猪还香呢～
维度28
中医失眠秘籍啊，推推肚子捏捏脚趾头，睡神就上门了？试试看，别告诉我早上起来能背《黄帝内经》了！
宋念卿
推腹按脚趾，失眠就byebye？中医这招太接地气了，不试试都不好意思说自己睡不着呢！