每年夏至这个月，很多姐妹都会有这种情况，因为交夏至节气的时刻，天地之气交换非 常居烈。
夏季也是我们养❤️的时候，建议平时身体比较弱的姐妹，在夏至前，少做一些过于劳心劳力的事情，减少❤️脏的负担，这样会让我们睡的踏实一些。
另外，夏季还可以喝一些五味子茶，护❤️、防暑伤 身。
五味子又叫五梅子、山花椒，微酸、温、归肺 、心、肾经，收敛 固 涩、益 qi生 津、补shen宁 心、提高免yi力。
唐代——💊王孙思邈在千年以前建议：“每年夏季吃点五味子。”在农历“五、六月”是一年当中蕞热的时候，定期喝点五味子茶能防止夏天暑热带给身体的 伤 害。
①五味子➕蜂蜜➕枸杞
五味子6g、枸杞6g、蜂蜜一勺
五味子捣碎，放入养 生壶煮5分钟，再加入枸杞煮一一分钟，放温后加入蜂蜜，搅拌一下即可饮用
加入蜂蜜搭配，可以酸甘化阴，酸酸甜甜的，味道都可以接受。
②五味子➕党 参➕黄芪（我们说的黄 芪生脉饮）
五味子捣碎，和党 参、黄芪一起煮，想要口感好一些可以蕞后放入一点枸杞，煮出来是红红的，味道酸酸的，有点像喝酸梅汤的口感。
平时当做熬夜水也不错的选择；夏天出汗多，都可以喝这个补津 液，比喝白开水的更有 用。
还有有些姐妹可能不喜欢五味子的味道，除了以上，还可以搭配其他食材：
罗汉果、甘草、红糖，也可以做成五味子膏～
科普一下（五味子捣碎和不捣碎的区别）：
✅不捣碎直接冲泡，泡出来的皮肉酸味略带甘咸，偏向补 干肾。
✅捣碎再冲泡，核里的味道有点苦，还会带走一种刺 激舌 头的味道，这是辛味，捣碎后的五味子，它的五味都被充分 散 出来，（酸 苦 甘 辛 咸），这样能给到我们五zang皆补。因此，古人都喜欢夏季来上一杯五味子茶，延年 yi寿。
⚠️：不建议饮人群
外表有邪、内有湿热～
Ke嗽初起、荨麻zhen初发者～
