①失mian、易怒、发月半～
②皮肤腊🌕、毛孔 粗大、爱长豆豆～
③姨妈出走、量少、嘴巴👄长毛～毛～
④X欲/低、看上去比同龄人老～
⑤备 孕难～
这些都可能因为我们身体🐔素不调～导致的，这时需要我们去调节体内 雌🐔素了。
分享一个我自己都在喝的食 bu黄T酮，这些都是天/然的食材，比保 健 /品更温和，而且也不会担心 破坏我们身体它本身的一个平衡。
食材：
无花果、亚麻籽、黑桑葚、黑芝麻、黑豆、南瓜籽、枸杞，一共8种食材
做法：
①将黑豆、亚麻籽、黑芝麻，炒一下，炒制微微发黄，黑豆裂开，闻到一股豆香味即可，这里要注意哈，全程小火慢炒，防止炒焦
②将黑芝麻单独研磨，然后再将其他食材放入一起研磨，最后全部食材再研磨一遍即可
③将磨好的粉放凉，装入密封罐保存，偶尔吃一次，建议放冰箱保鲜，每天吃就不需要放😊
亚麻籽：是种子里面超 极选手，它里面含有的木分素、Omega-3、亚麻 酮、亚麻 甘、植物雌🐔 素
黑豆：被誉为“植物介的雌J宝 库”、含有丰富的大豆异黄同
南瓜籽：辛含量比较 高、降低体内 还原梅活性，调节雌J
黑芝麻：它里面的木质 素，调节/稳 定 雌🐔
无花果：是少有的植物/雌J素类/黄T酮的水果
黑桑葚：含有丰富的花青 /素、维生 素，还有多芬
枸杞：滋音bu肾
一起搭配，磨出来的粉都是谷物的香味。坚持每天来上两三勺，感受种子给我们身体提供源源不断的能量，luan巢健康了，气色加倍，人也年轻漂亮了。
