1️⃣【安娜growingannanas】30分钟全身燃脂
2️⃣帕梅拉 - 10分钟热热身
3️⃣刘元12分钟弹力带背部讲解跟练
我很喜欢这个博主，讲解清晰动作干净利落
4️⃣【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练 哑铃1.5公斤➕2.5公斤交替使用
入秋🍂干燥得多喝水💦
看看我秋天的第一个保温杯
泰福高TAFUCO保温杯
胖嘟嘟身材好可爱🎀
看这小小的！！其实600ml大容量
保温效果也很好的，在店里可以泡茶
夏天喝冰美式🧊很久不会化
冬天喝热茶🍵太棒咯～
双饮口设计，直饮口不易沾口红
这点真的很棒
有个好看的杯子水都多喝了✌️