是live也是life
1. 关于医院
12周前尽量去省人民医院，以免小医院给你乱开药吓唬你各种保tai。挂产科一区陈小菊，挺靠谱，但是看她的人巨多，做好心理准备。最好打车，那里停车巨难。

12以后身体没啥大问题就去现代吧，我去的现代妇幼秀英院区，环境好服务好，省心省力。比如，胎监都是单人空间，私密又舒服。我找的黄珊萍，原来也是省医的，比陈小菊好。她要提前一个月预约，超难约。但也有办法。跟住一个医生就别来回再换，以便医生充分掌握你的情况。

2.关于运动
产检绿灯的话，孕期保持运动十分必要。我就是坚持运动，饮食不忌口，36周才涨17斤，身体没压力。

上班的话，就下班跳操，某音去找小鱼孕妇操，很简单很基础，30分钟以上循序渐进，你会感觉到身体的舒服精气神也有了。12周以后运动。有条件就去现代的孕妇学校上瑜伽课，医院的课比较稳妥，998包整个孕期，每周135下午三点上课。助产士说我们瑜伽班的顺产都比较快，因为有力气，会用力。

户外运动，海南太热了，但是也得出来走，散步其实没啥用，有用的是快走，可以选择8点以后，海边走走或者坐坐，都贼舒服。海南only。周末去个永庆寺呀，荣山寮呀，度假自由。

3.关于饮食
除了生食好像不太需要忌口。
海南本地餐饮偏清淡，孕妇友好。又有天然椰子水，隔三差五去喝个新鲜的，少喝奶茶。还能涨羊水呢。现在正是黄皮季节，抓紧吃起来，黄皮饮料也巨好喝，偶尔来点，没问题的。

感觉怀孕以来攒了好多经验，基本每一步都走对了。产检 产科 孕期 新手爸妈 开心！