在模特圈维持美貌值是一门必修课，皮肤要干净紧实，气血充盈，头发黑亮有光，身材纤细，体态到位，精气神饱满…才能把普通的基础款穿出高定的气质感，在人群中一眼惊艳
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说一下我长期维持美貌的经验：
◾先搞大框架（身材：线条感+体态好/皮肤：白透亮+气血足)
◾再搞中框架（头发：发质好+蓬松/穿搭：适合自己）
◾最后小框架（五官：护肤+妆容/眼神：灵动清澈，表情管理）
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🖤皮肤（白透亮+气血足）
💫冬瓜消肿水：苹果＋冬瓜＋姜加水煮20分钟，早起空腹一杯，上镜前消肿祛湿好~
💫超模维密水：蓝莓+桑葚+黑枸杞+蔓越莓榨汁，公认的素颜透亮水，肠道干净，皮肤和眼睛都明亮
💫人参皂苷补足气血：气血虚，职业生涯很难长久，一是皮肤蜡黄松垮，掉发，衰老快，二是精力差，头晕乏力，很难长时间高强度拍摄。气血足才是我职业生涯的最大底气
气血双补我一直吃的fopiz人参皂苷片，被医学论证的气血黄金，也是模特圈都在吃的高阶内服，每一粒都有32种皂苷，从足6年高丽参中提取，每天2片80mg相当于吃30支参精华，还搭配水飞蓟疏肝清火，代谢肝垃圾，有几天连熬夜脸上也没攒黄气和疙瘩
气血顺畅输送到全身各个细胞，模特这几年，没医美，气色也红润，皮肤紧实，下颌线都往上提，就算拍摄连轴转，精神也充盈，气血足，连头发柔顺黑亮，扛得住各种造型，疲惫乏力、心慌气短也没再找上门
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🖤身材（线条感+体态好）
💫少吃：一直奉行16+8轻断食，适当保持饥饿感，饮食结构211，维持身材轻盈
💫体态：体态和背部训练（图上），每天睡前天鹅颈、饭后有意识靠墙站立
走路口诀：收下巴+肩膀下沉+腰背挺直+收腹+臀部发力+大腿带小腿+脚跟先落
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🖤头发（发质好+蓬松）
头发是模特第二张脸
💫每天梳头200下：发圈、枕套都换成真丝的，每天经络梳梳头
💫倒序洗头发：1护发素2洗发水，3半干用护发精油，定期头皮清洁，加上人参皂苷片加持气血，头发黑亮蓬松
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🖤五官（眼神训练+微笑唇)
💫中戏头眼组合训练：定眼→转眼→扫眼→收，眼神更集中坚定
💫演员微笑训练：包牙齿→星星眼→叼筷子，摆脱苦相
