模特➕自媒体博主，工作压力大，常年作息不规律、入睡困难、失眠多梦。在之前改善睡眠这条路上我可以说是常败将军了，多年以来一直都是靠褪黑素解决，吃到自身免疫再换，终究是治标不治本。
还是我妈种草给我寿仙谷去壁灵芝孢子粉。长辈嘛还是觉得天然的保健食品是最好的，我吃了半年以后确实知道我妈为什么一直在吃，有感而发的好东西真的是除了贵没有任何缺点。真的是状态好了身体会给你反馈的。今年确实免疫力提高了，也能一觉踏实的睡到天亮了。
▪中华老字号-寿仙谷去壁灵芝孢子粉
-专利去壁技术，(重点❗是去壁的，全球只有寿仙谷有这个技术)
•先破壁再去壁壳，只留精华。提纯后的灵芝孢子粉有效成份比破壁的提升10倍以上含量高，
•特别像我这种肠胃不好的人，更易于吸收。味苦浓香，但也是能接受入口的程度。小袋便携装，出门随带随走不占地方。
一天一包，好睡眠好身体。重点一定要持之以恒的坚持。
今年的状态保持的很不错，所以我也根据自己的工作特点和生活习惯，总结了一套规律的养生保养习惯(详情p3-5)
现在的生活节奏我们很难不焦虑很难真正意义上的躺平，学会倾听自己身体的声音，让自己能量畅通。
任何年龄段重新养自己都不晚。在好好爱自己的这件事上，希望我们都能拿满分。