抗炎食物，吃对食物，有效对抗慢性炎症
圣诚记笔记
2024-09-24 14:02:58
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《抗炎食物》
[种草R]炎症是损伤或感染引发的一种身体反应，发红、肿胀、疼痛是正常现象，也是健康的表现～
[种草R]但是，如果炎症持续不消，就有问题了，慢性炎症的症状不易察觉，持续时间更长～
[种草R]慢性炎症相当于你身体里有一团火在燃烧，幸运的是，富含抗氧化剂的水果、蔬菜、健康脂肪和高纤维食物，可以帮你扑灭这团火～
[种草R]通过调整饮食和生活习惯，可以有效抑制炎症～
[种草R]有些食物会触发炎症，有些食物则能对抗炎症～
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