在这些让人内耗的时刻里，我会做“永远正确”的事情帮我稳住自己稳住情绪，保持好的状态。比如在家中休息沉浸在自己的世界里，或者出门走走配合一些轻量的运动训练，这种“向内看”和“向外走”的过程里，能让我在脑子混乱的时候整理好思绪，也能让身体状态始终保持一个“时刻准备好的”状态。
上周除了在家剪视频，整理素材，就是在运动或是走在去运动的路上。感觉经前情绪综合症也有变好一点点。
📝上周运动小记：
✨早上起床10组拜日式拉伸+跳绳200个
✨晨跑2次（3KM 已尽力）
✨3次力量训练+普拉提2次
🏷️运动穿搭：
三个look都来自lululemon，彩色星人真的会因为“今天穿得好好看”而振作起来。真爱粉离不开Wunder Train系列的瑜伽裤，完全没有束缚感，而且是很柔软舒适的感觉，搭配一双beyondfeel跑鞋，透气网面很适合深圳的闷热天气，穿感舒适完全没有磨合期。
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，找到属于自己生命中“永远正确”事情。
