因为职业的原因，我需要以满分的状态呈现在镜头下，不仅素颜要干净、身材也要高要求，才能抗住高清相机的捕捉
这也是我作为模特保持饥饿的目的，就是为了身材纤细轻盈，毕竟吃多了谁都会发胖。
而气血足是我补充鱼油的结果，一方面里面omega-3是女生身体不可缺的稀有成分，一是给皮肤头发提供营养，二又是帮助血脂垃圾代谢的的主力军，有条件的也可以两天吃一顿三文鱼去补足这个营养素。
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一、【保持饥饿感】
适度的饥饿感，可以驱使身体脂肪细胞“自噬”，把没用的、多余的脂肪转化为能量和营养物质
①超模ABC果蔬汁
甜菜根、胡萝卜、苹果加水用破壁机榨汁，早餐前半小时空腹喝，唤醒身体，冲刷肠道。
②每天2顿正餐
像我吃多就会累，精神萎靡不振；早餐黑咖啡、水煮蛋、红糖馒头，对气血转化好
③保持空腹力
每天保持8小时的空腹时长，我的万能211公式（2拳蔬菜＋1拳优质蛋白+1拳优质碳水），严格把握每餐配比
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二、【补鱼油排於养血】
“气血足，万事通”，“血”相当于身体的支撑柱。像我们女生每个月来姨妈、熬夜等都很消耗气血。
而鱼油里omega-3脂肪酸是少有的通补双相结合的营养素，不仅能参与身体的代谢活动，帮助排出废弃脂肪垃圾，避免乐色上脸的同时，还能维持维持皮肤肌底的健康水润。
而我平时的饮食结构里 很少能吃到三文鱼，且omega-3又无法自身合成，所以内服深海鱼油成了我补充omega-3的捷径。
我前后也是尝试过不少，但是整体吃下来我还是更♥水candycare深海鱼油。
omega-3纯度有85%对肠胃不好的姐妹也友好；每天1600mg补到身体的各个角落，变化是肉眼可见的明显
没堆垃圾的皮肤透亮充盈..简单粉底遮盖自带高光感；头发各种发蜡、勒头皮的造型折腾下来，目前发量还能稳住，光亮感也很明显。
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三、【日常习惯是加持】
①勺子刮眼皮：铁勺子放冰箱，早上起来敷敷眼睛，拯救浮肿眼
②每天梳头100下：刺激头皮血液循环，发为血之余，气血通了头发浓密~
③空腹有氧：每周3次，每次40分钟（跑步、帕梅拉、动感单车等）
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所有精致美背后都是无数保养堆积的成果，拿形象投资当事业经营，自然也会看到收获，共勉！