这个错误的饮食习惯，会导致脾虚.

🌷有时候不知道早餐吃什么，就搜一下看看别人吃什么，大部分都是水果、主食、粥或者牛奶豆浆再加上一些蛋白质肉或者鸡蛋.光早餐就这么一堆，那午餐晚餐就更注重“营养”了，今天主要说的是我们吃的这个种类太多太杂的问题. 🌷现在的孩子七八岁之前很多都脾虚了，要说孩子情绪问题上学之后可能更多，幼儿园情绪问题的孩子并不多，那为什么还会脾虚呢？就是因为吃的太杂，我看一篇文章人家给孩子一岁半之前喂的辅食好好的，也没生过病，家里的老人非让添这添那.尤其是对于老人来说，年纪小的时候吃不上喝不上的，到了有了孙子辈，总想把自己曾经没吃过的给孩子都尝试一遍.再有就是幼儿园饮食，基本上都是什么三菜一汤，一顿饭蔬菜和肉类好几种，吃的单调了父母不干啊！越小的孩子脾胃越虚和脾虚的大人是一个道理，吃的越简单越好，越能保护我们的脾胃. 🌷说到这就想起来饮食习惯的问题，北方人爱吃面食，我从小吃馒头更多，只要吃馒头就觉得很舒服.这里的人更多的吃面条，南方人多吃米饭，每次肠胃不适的时候只要吃上两天我们从小吃到大的食物，就会舒服很多.因为肠胃是有记忆的，它吃惯了什么就更容易消化什么.南方有些地方早晨吃粽子，按正常来说糯米难消化，但是对他们却不难.所以我经常建议粉丝你养气血不是你吃多少补的，大鱼大肉，而是要吃自己最容易消化吸收的东西，把生成气血的可能最大化.一顿饭一个主食，至多两种菜足以. 🌷为什么每当节假日过后生病的人特别多，现在外面小吃街、夜市，都很多.基本上一放假都是往肚子里填完这个填那个，最后节日过后肠胃炎了.再好的脾胃如果吃的太多太杂都会脾胃病的，这时候和那肝郁啊，就真的没关系了. 🌷有一次一个气血不足相对严重的粉丝找到我，为了养病他已经一个人在农村生活了，给我看了一下他吃的饭：一个鱼、三个炒菜、还有汤.我说你家几个人吃饭？他说自己.为了想让身体尽快恢复，家里人要求他多吃，吃有营养的东西.那多吃脾胃负担重，再有营养能补到身体吗？后来让他一顿饭一菜一主食慢慢调理各方面都好了很多，这些错误的生活习惯习惯不改变，吃药也没用啊！ 🌷说了太多遍的话，能吸收的叫营养，吸收不了的那叫垃圾.不能本末倒置啊.