羊咩咩教练分享：当孩子们没有建立起正确的动作模式和发力模式前应尽量减少肌肉的训练

孙臣曦啊 2024-10-31 14:50:54

羊咩咩教练分享：当孩子们没有建立起正确的动作模式和发力模式前应尽量减少肌肉的训练和尽量减少不必要的任何训练至少需要3-6个月建立起基本模式！这是0-1的过程！

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