当模特，必须要有顶级轮廓感。
首先脸上镜不能胖，不能垮，皮肤红润紧致，细腻干净，不能有黑眼圈和痘痘，身材轻盈有线条；其次精气神儿永远在线，只要在镜头前，状态必须满分。模特生涯，拼的是花期长短，所以瘦且气血足是对模特最大的考验。
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我也的确做到了！
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——分享我的模特保养秘诀——
💠饥饿感保持好身材
饥饿感≠节食，而是让身体在高代谢水平，排肿减脂，促进脾胃运化，生化气血
🔸食物替代法：控制不住的食欲是身体缺少某种元素，当快速补充，大脑就会得到满足
🔹蛋糕→香蕉，重口味→电解质水，烧烤→玉米，油炸食品→坚果，肉→猕猴桃
🔸排钠补钾：上瘦下胖、水肿都是吃盐多，细胞吸水，造成水肿，补钾能维持体内电解质平衡的，防止水肿，参与细胞代谢
🔹每天少吃咸的食物➕有意识吃钾含量多的食物➕库库喝水（脂肪分解必要条件）
🔹含钾多食物：香蕉、牛油果、火龙果（水果）藜麦、荞麦、燕麦（主食）菠菜、西蓝花、芹菜（蔬菜）
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💠抗衰本质是气血足
对大部分人来说模特就是青春饭，职业生涯取决于花期长短，气血过早耗尽，花期也会过快凋零，就容易脸垮、脸黄、头发没光泽、身材臃肿…
🔸内调：我们圈里内服比较普遍，但是选择也很谨慎。像我补气血日常都吃Fopiz人参皂苷，一方面是因为人参皂苷是气血黄金，一方面也是看重它家是从6年高丽参提取的32种皂苷，种类多滋养五脏；复配成分有水飞蓟，泄肝火，像我熬夜黑眼圈，黄气，都能被疏通开，让气血上位。
现在皮肤红润有光泽，皮骨贴合，身材瘦而有劲，上镜就气场全开。头发hold住各种造型，依然柔顺黑亮，偶尔熬夜，第二天工作皮肤、精神状态都在线，算是吃到人参皂苷的福报。
🔸汤水：红枣菊花（去火补血）、五黑汤（养发补肾）、姜枣茶（补气养血）
🔸经络：睡醒就做仙人揉腹，没事多敲敲膻中、腋窝、胆经，疏通经络，气血顺畅
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💠习惯维持精致感
🔸脸部瑜伽：《塑脸瑜伽》越早开始越紧致，我基本一周会做个1-2次
🔸点压眼周：按压眼周穴位，则既可以促进血液循环，也可以使经络畅通
🔸全身护理：咖啡渣和沐浴露2：1混和当磨砂膏，有鸡皮的朋友可以试试