“不出色，就出局。”
模特八年，一直保持完美的脸部状态。做下总结：
1、由于工作原因，我更欣赏自然健康骨相美，棱角分明，日常素颜or拍照都漂亮。
2、维持骨相美的关键之一，是皮肤紧实，保持饥饿是法宝。
3、关键之二，是皮肤细腻干净，面部平整。减少胶原流失带来的法令纹、泪沟以及眼窝凹陷，换季皮肤粗糙等老化问题。高价护肤品解决不了本质，我是坚持每天内服胶原蛋白肽，建立皮肤屏障，抵抗衰老。
4、医美填充虽然有用，但是要长期高价做，只抱着一次就好的姐妹，直接学习第三点，能收获90分好皮肤。
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1、保持饥饿感
饿≠不吃，而是食物样数多总量少，每餐7分饱，增加衰老细胞的更新迭代，让面部线条变清晰。
🍌早餐9：00之前吃：
牛奶，鸡蛋，玉米，饱腹不容易长肉，保持蛋白质的摄入脸才不会垮。
🍛午餐12:00：
鱼虾牛肉优质蛋白质都可以多吃，我一般水油焖菜（拌，蒸煮代替传统）好吃健康
🥦晚餐18:00之前
低卡的羽衣甘蓝和西芹汁。我一直认为，抗炎就是抗衰，洗涤肠胃的同时，收获的是一张干净的素颜。
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2、保持胶原足
很多时候，下巴松弛，涨纹，皮肤粗糙暗沉，脸部凹陷，本质是身上的胶原随着年龄增长不可避免的流失造成的。花胶燕窝易长胖，护肤品只是外在调养。
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只有通过内服补剂，重新建立皮肤弹性网，让胶原蛋白细胞充盈，才能恢复脸部嘭弹的好状态，而我喝的这种胶原蛋白肽，是胶原蛋白经过分解之后的小分子形态，更好被吸收，我多方对比之后留下的长期补剂。
🍽吃法
我工作强度大，每天需要补足10000mg的胶原蛋白，才能保持面部状态紧致不拉跨。我一般睡前喝一瓶，好吸收。
🐳选择
尝试过很多牌子，最后留下的是losoki胶原蛋白肽，0糖0脂肪0激素，说下反馈:
①含量：10000mg的小分子胶原蛋白，把原本我工作压力一大就凹陷的脸颊像吹气球一样撑起来了，法令纹也基本看不见，眼窝到现在也是饱满的。
②复配：600mg胶原三肽像护盾一样锁住胶原蛋白，现在脸一捏回弹性很好，侧颜轮廓感强，拍照基本不打很重的阴影也很好看。
③稳定，血橙精华搭配虾青素，建立好皮肤耐受的屏障，秋冬换季，偶尔熬夜脸部没有敏感泛红，依然能打。
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