· 今年夏天，因为研究生毕业前的压力和忙碌，我的健康出现了各种小问题：气血不足、聂下颌紊乱、肩颈疼痛、抑郁焦虑… 整个人看起来也很没精神，疲惫的神色化妆也无法遮住。

· 毕业后的这段时间，我一直在调整自己的状态。坚持早睡早起，每周游泳2～3次🏊‍♂️；从只能游300米、800米，到现在能连续游1000米以上。我的状态肉眼可见地在变好。

· 换季这段时间，坚持游泳变成了一件很有挑战性的事。 咬牙跳进冷水池的感觉谁懂啊！！🥶前几天因为出水时没注意，着凉感冒了🤒，特别的难受，连喝水的时候嗓子痛的都像吞刀片一样。

好在坚持运动的这段时间里，我也养成了喝维生素饮料的习惯，家里囤了不少脉动🍋‍🟩，嗓子难受的时候我都会喝上几口，它清润的口感就像给我火辣辣的嗓子塞进了一把雪，喝完后嗓子的干涩感就慢慢消失了。大家也可以和我一样平时喝点脉动补充VC，增强免疫力，给身体一个好状态。

· 这些年我习惯于透支自己的身体，庸庸碌碌而疲惫不堪。 而现在的我，身体舒畅，精力充沛，情绪稳定，能沉下心做事，这种状态竟是如此新鲜和美好，感谢半年前那个愿意努力改变的自己。