模特八年，坚持8年保养，做下总结：
1、工作关系，我更欣赏自然的骨相美，上镜、日常素颜，都有真实的漂亮感。
2、维持骨相美的关键之一，是皮相紧致，保持饥饿感是不二法则。
3、关键之二，是皮肤光滑、干净，减少表情纹、凹凸不平、出油，再大牌的护肤品也只是表面功夫，养雌才是美貌的内在能量，还有早睡早起，多喝水
4、光子嫩肤虽然有用，但是要长期高价做，只想做一次试试看的姐妹，不如直接抄第3点，也能收获80分的好皮肤。
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🔹好身材靠保持饥饿感
保持饥饿≠不吃，而是调整饮食结构，营养均衡，补充雌素，把皮肤和身体都养得干净
①每天两顿饭
早午饭： 蔬菜汁或者一杯黑咖啡（提代谢）+鸡蛋1个+坚果谷物+豆浆
午晚饭：绿色菜+蛋白质+粗粮，搭配1杯果蔬汁，常喝皮肤也透亮
②多吃低GI蔬菜（补充膳食纤维）：如芹菜，菠菜，西兰花，以清蒸水煮为主
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🔹好皮肤靠内服养雌
✨先说原理：
雌激=好皮肤的底层能量
熬夜压力坏情绪脏饮食→危害卵巢→雌激紊乱→皮肤状态一塌糊涂
养雌→雌激平衡→恢复皮肤能量→进入良性循环→好皮肤不费力
✨再说方法：
①养雌茶：无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽（熟），放入养生壶中煮10分钟左右代茶喝
②直接内服大豆异黄酮（豆浆之类的食补量少吸收差），大豆异黄酮保护卵巢+补雌，可以抗皮肤衰老、抗胶原蛋白流失，能让皮肤光滑细嫩、弹性满满~
午饭后一粒fopiz大豆异黄酮是我的肌肉记忆，每粒含足量的120mg大豆异黄酮，每天一粒就好，模特工作决定了我精简的生活模式，也是我选择fopiz的原因之一。
里面所含的丹凤牡丹花是我很满意的名贵养颜美颜古方，其它抗氧化抗衰的纯天然植物成分也让我很是信服
🔚模特8年，连轴熬夜拍摄皮肤依然清透红润，面对高清镜头依旧细腻有质感，下颌线也没有往下塌。而且亲戚好，头发也黑亮有光泽，每天元气满满！
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🔹好习惯加持
①勺子刮眼皮：铁勺子放冰箱，早上起来敷敷眼睛，拯救浮肿眼
②每天睡前天鹅颈，饭后靠墙站，板正腰背，随时展肩，挺胸，直背，体态挺拔整个人就有气质
③经络梳梳头：从前额梳到枕部，3~5分钟，缓解白天的压力和焦虑，提升睡眠质量