精力不足，总是疲劳怎么办？|4个道家方法
养生的康易成
2024-12-05 18:06:05
一旦人的精神安静，精气神就不会外散，精力自然恢复充盈，原理就这么简单。
分享4个道家的方法，精力不足，经常感到疲惫的宝子，可以练起来。
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边无量
道家强身健体心法[吃瓜][笑着哭][呲牙笑][赞]最后一个最好[点赞][作揖]
不忘初衷情
我就看了一遍口水增多算不算[笑着哭]
唐僧喜欢马马
有教学图吗
ttqqaaooff
截图是什么盗版书籍啊，很久没看到这种熟悉感了[笑着哭]。简易打坐法……（推测）双手自然放在“大腿上”，手心向上专注呼吸，感受空气进入鼻腔胸腔、肺部和腹部（不懂就问，肺部不是就在胸腔么？这里单独分开提到胸腔和肺部，想表达什么？）然后再呼出。……