控糖≠戒糖‼️生活中的无意识控糖微习惯

静曼记笔记 2025-01-05 15:03:36

说到控糖你可能会想到暗沉出油的糖化皮肤想到苛刻又麻烦的饮食条例但其实控糖≠戒糖不是说一点点糖/碳水都不吃先炫点蔬菜再吃碳水吃面食前来一点醋都能帮我们控糖还有尽量吃原型食物就是大自然造的，看得出原貌的食物粉粉、糊化的食物对于肠胃虚弱的人来说是比较好消化的但是对于控糖期的人来说，就不太合适啦健康科普健康养生