真正让大脑获得休息和放松感的核心

静曼记笔记 2025-02-18 18:03:53

是摸清大脑的喜好比如，如果你下班后直接躺着刷手机作为最快获得多巴胺[搜索高亮]的方法，在刚开始的时候会让你感到愉悦但随着海量碎片化信息的入侵，以及被动接受的各种负面信息你会逐渐感到更疲惫、空虚如果你下班后马上先去洗漱水流就会消解掉部分大脑的疲惫感你下班后做的第一件事是什么呢？健康科普健康养生我的健康生活休息放松好去处放松心情