💖经验总结：
1、工作关系，我更欣赏自然的骨相美，上镜、日常素颜，都有真实的漂亮感
2、维持骨相美的关键之一，是皮相紧致，少给面部添脂，减容饮食是不二法则
3、关键之二，真正的轮廓感源于健康肌底。不靠液断或过度医美，而通过饮食控脂+内养修护筋膜层+细节习惯，让皮肤自然紧贴骨骼。高价护肤品解决不了本质，不如吃点儿抗衰补剂，尤其是麦角硫因，还有早睡多喝水
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【减容饮食】
降低体脂率，防止高油高盐破坏面部自由基，脂肪堆积下移，皮肉松垮囊肿，再瘦个5~10斤，整个脸都不一样 ㅤ
①每天两餐+适当饥饿：无需顿顿草，低GI+彩虹蔬菜+白灼海鲜＝防垮脸，6点后不吃
②进食顺序 : 素＞荤＞主食（碳水后置）。营养保留：蒸＞水煮＞炒＞煎＞炸
③戒糖控糖：奶茶→超模蔬菜汁（公式=水分+酸甜味+姜 减脂又抗衰），零食→养雌种子，抑馋虫
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【轮廓保养】
目的是让脸不垮视觉上不断上提，就像抽绳拉紧裤腰带一样，看起来就会紧实，内调外养缺一不可。
💞内服麦角硫因
像熬夜、放开大吃、甚至紫外线下就会容易皮肤松垮、脸皮肉的分离，面部骨骼无力支撑，这些都是自由基堆积的诱因，导致胶原蛋白流失筋膜层挂不住...所以这方面我一直吃麦角硫因这类强功效的抗氧化成分，从内清基后，还能慢慢自产胶原。
📍现在是早/午餐后：高含量麦角硫因1粒（自由基的清扫机），而麦角硫因是为数不多的稳定、耐高温&强效的抗氧化成分！
我吃过的大概有10多瓶，其中losoki麦角硫因占了大半，不管含量还是复配上，30mg的高含量，加上黑松露抗皱、vb2修复和提亮的虾青素都是我觉得它能发挥的关键。
感受：像我是油痘肌，面部皮肉脂肪少，所以一垮看起来就是纹路横生，嘴角耷拉，差不多吃了2个月吧，不仅皮肤逐渐向上收紧，脸上的细纹也好像被撑开拉平了，到现在苹果肌细腻的好像被重新打磨过，素颜也带着微微光感，像做了面部普拉提一样紧致饱满，真的超爽~
💞再搭配外养：
护肤：VAVC/酸/胜肽类经典扛把子焊死
面部刮痧：足量的油＋手法，沿皮肤纹理向上
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最后就是一些🔆小细节的轮廓感提升方法，码不住po图啦~
抗衰losoki麦角硫因垮脸紧致皮贴骨
