这么练，怎么可能瘦不下来啊！（附运动/饮食）
敏敏要加油
2025-07-30 00:49:11
行动起来，马甲线谁都能有！
想减掉肚子肉肉，H腰👉🏻沙漏腰的，直接抄作业！
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🏋️姐妹有氧可以换成空腹爬坡、骑单车、爬楼都可以！居家训练的姐妹就按照我的课表，🔍视频建立一个自己的文件夹，每天就跟着练一个部位，不枯燥不无聊，更容易坚持！快来跟我一起打卡！！！
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