假如你从九月开始减肥，秋冬减肥大分享！
球球瘦了六十斤
2025-09-03 15:41:04
最近好多姐妹私信我，问我秋天开始贴秋膘了还能减肥吗？能的，姐妹能的。就是慢！今年三伏天的时候特别好减，我带的学员人均一周瘦七斤，不在话下。现在天气冷了，我也不太建议她们追求速度了。这个时候能保持住就很好。
那么天冷，到底应该怎么正确减肥不伤身呢？在图中给大家总结了一些小tips，大家按照图片里的要求，坚持下四个周，基本上健康的饮食习惯就养成了！冬天就保持好，一般不会涨称！咱们来年春天再努力！明年夏天一定美美穿上小裙子！
还有什么关于减肥的疑问，大家评论区问就可以哦！
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