㊙醒酒拯救术，最近喝酒🍻的我，强得可怕！

技巧-这样喝酒不容易醉！ 1.避免空腹饮酒 2.服用维生素 3.控制饮酒速度 4.适量饮用乳制品 酒喝多后怎么缓解？ 1.多喝水-喝酒后可多喝些温热水，助于稀释酒精在血液中的浓度，促进排泄，帮助醒酒。但注意不要一次性喝下大量水，以免增加胃部负担。 2.吃水果-橙子、火龙果、苹果、:葡萄等水果富含维生素和矿物质，有助于保护肝脏，减轻酒精对身体的损害。水果中的果糖等成分也有助于加速酒精的分解代谢。 3.喝蜂蜜水-蜂蜜水可以分解酒精，缓解酒精中毒症状，同时还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 4.喝果汁-番茄汁、西瓜汁等果汁富含果糖和维生素C，有助于加速酒精的分解代谢，降低酒精对身体的伤害。 5.补充电解质水-酒精代谢过程中伴随着体液的流失，会引起电解质失衡。会加重酒后的身体负担，这时候及时补充电解质水就尤为重要啦。 6.吃淀粉类食物-酒后吃容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。这类食物可转化成葡萄糖，对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。 7.米汤醒酒法-醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有醒酒的效果。加入白糖饮用，疗效更好。 8.喝芹菜汁-芹菜中含分解酒精所需的b族维生素可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、能治酒后胃肠不适等症状。 喝酒千万别做这些事 ❌忌以浓茶醒酒 ❌忌头孢 ❌忌混饮 ❌忌汽水 ❌忌洗热水澡或蒸桑拿 ❌过量饮酒 聚餐带上外星人电解质水，可以及时补充钾、钠、锌等身体流失的电解质。可以让身体紊乱的电解质平和下来。状态好了~🤣多喝两杯不是问题！