初次怀孕你不知道的66件事！准妈妈打印收藏✅
咪咪谈育儿
2025-09-07 05:32:37
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💕首先，恭喜你怀孕了！
👉怀孕后这66件事，你必须知道哦~
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⭕️本文共8个部分
1、营养补充
2、食物篇
3、注意事项
4、你可能有的变化
5、日常生活
6、产检
7、妊娠纹
8、孕晚期
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补充一些
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⭕️备孕期，吃什么？
1、叶酸：备孕前3个月就要开始吃，我一般下午3点吃，吃到孕3月，但其实看需求，你可以吃完整个孕期
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⭕️孕初期，吃什么？
1、多吃苹果，蓝莓，葡萄
2、椰汁可以多喝
3、鱼虾牛肉要多吃，宝宝健康抵抗力好
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⭕️孕中期，吃什么营养品？
1、4个月开始吃DHA
2、4个月开始补钙
3、6个月开始补铁
⚠️注意：能食补就最好，我基本上食补为主，中期就吃了DHA的营养品
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⭕️孕后期，注意事项是什么？
1、控制好体重
2、睡觉姿势要注意，尽量左右来回侧睡
3、孕后期产检较多，不要落下
4、37周开始准备待产包，记得让老公一起参与
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太多了~具体的你们看图哦
祝准妈妈产检一路绿灯！
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