李小龙的健美肌肉不是天生的，人家也是后天自律练成的，只是，这种自律的生活，其实在消耗自己的精元。 过度运动是折寿的，而不是长寿的，看看那些过度运动的人，基本上长寿的很少。 人老了，上年纪了，身体自然老化是比较正常的，最后活的长寿的，不仅有一个好的身体，心态也是至关重要。 有网友说，人老了，要学会与自己和解，不要强求。 大家说对不对？
适当的运动+合理饮食+好的睡眠=提高生命的质量[得瑟]至于能不能长寿要看各人基因和体质[得瑟]运不运动也是看个人选择而已
活不到85岁的老人大多是在56岁之前，常喝豆浆不节制，希望你没做过咱们今天来
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凯撒王
自律是有的，电击肌肉，以使单位肌肉有更高性价比也是有的，电击这东西，后果没研究[并不简单]
(ˉ﹃ˉ)
尽人事，听天命。
凡人
长不长寿不是看基因和体质，是看命格[哭笑不得]至于你说的这几个，是好的生活习惯，可以提高一个人的精气神，还有保持身材和身体素质，长寿这种事，不要考虑太多，过好每一天就行
用户12xxx88
李小龙是被佬美害死的
阿勇
第二张图那就合适了
用户10xxx73 回复 09-24 19:56
图二还不如钟南山院士的肌肉，钟南山89岁了
衡恒珩
过度运动肯定是有害的，那些高强度运动员基本没有长寿的…
王仙芝
过度运动的健美人，都是吃激素 施瓦辛格怎么就活得好好的？
昵称不可用 回复 11-10 13:40
李小龙采用电击刺激肌肉，施瓦辛格也上科技了，但不算过量