不需要午睡。从中医角度讲，小学生阳气充足，活泼好动，即便是经历了一上午的学习

铁柱子 2025-09-24 12:42:35

不需要午睡。从中医角度讲，小学生阳气充足，活泼好动，即便是经历了一上午的学习，也不会感觉很累，就算感觉有点累了。只要稍微放松心情，安静一会就能恢复精力，比如说漫步校园，极目远眺。聊聊天，说说笑话，简单互动。而强行午睡，反而是浪费时间。再加上午休时间短暂，刚刚进入睡眠，就得清醒过来上课。精神很难迅速恢复，这样反而更会影响学习效率。因此说，午休是必须的，但午睡却不是必须。

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