减脂期间可以吃提子吗❓
健身胜楠
2025-09-24 22:40:34
今天和大家聊聊健身减脂的人怎么吃水果的话题，
我本人是一个非常喜欢吃提子🍇的女孩，但是对于健身之后水果怎么吃的问题，一直很纠结，尤其是减脂期来说？更不知道最爱的提子还能不能吃，吃了会不会胖？
[微笑R]首先：提子种类
• 红提子是日常生活中最常见的一种水果，口味适中。同时，红提子还含有多种对人体健康有好处的维生素，果胶酸和矿物质。所以是一种营养价值很高的水果，它具有抗氧化，促进新陈代谢的作用。日常如果常常吃红提子的话，所含的营养物质就可以起到一个补血益气的作用。所以，不管是大人还是小孩，常吃都有利于身体的健康。
• 青提可以帮助缓解衰老，提高免疫力，像它的颜色一样，青春活力!
[害羞R]吃提子可以减肥吗？
• 适量的吃提子是可以帮助减肥的，提子虽然是一种糖分含量很高的水果，但是它的热量比较低，水分含量也高，并且提子所含的果糖是很容易消化的，注意适量就好！
• 吃提子的要领就是：一次不要吃太多，不要吃到过瘾，减肥期间适当吃没有问题！所以想吃就赶快get起来吧
[赞R]我最近会喜欢把它和酸奶当做下午的一次加餐水果！
智利红提
很甜，口感多汁，吃一小串
智利青提
很脆，味道很清香，一小串
大家在日常生活中，放心吃吧！吃对了，对减肥还有一定程度的帮助哦
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