张元英
&把自己当爱豆养&别把不喜欢的食物放进身体
tips：
1️⃣大量喝水，水里混合对身体好的成分：vc、抹茶/绿茶…能顶饱、拉高代谢、k🔥总之好处多多
2️⃣尊重食欲，要吃就吃好的，难吃的东西完全不碰不吃
3️⃣能理解“理想的环境”的重要性，你想成为什么样的人，最简单的办法就是立刻跟着那样子的人一样
4️⃣吃饭慢一点，更能感受饱&饿之间的分界线
张元英&把自己当爱豆养&别把不喜欢的食物放进身体tips：1️⃣大量喝水，水里
兰看娱乐
2025-09-27 12:29:42
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