一个患者的失眠原来是孩子睡前喜欢和她聊天。一聊聊两三个小时。睡前营造好的睡眠环境

凌凡评健康 2025-09-27 14:40:33

一个患者的失眠原来是孩子睡前喜欢和她聊天。一聊聊两三个小时。

睡前营造好的睡眠环境很重要啊

比如黑暗，不看手机，不聊天……

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