任何人、任何事都无法控制我们，我们是唯一的思考者，当脑海里充满智慧，生命就会宁静和谐。 要努力做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走，做一个温柔且坚定，正能量满满的人，难过就去接触大自然，接触光明，接触绿色。天地辽阔，没有什么值得我们揪着不放，我们应该完全而坚定的属于自己，忠于自己，让自己开心，是终身课题！ 不想被情绪牵着鼻子走，我们必须学会从认知上突围，学会减少对别人的期待，学会好好爱自己，认真吃好每一顿饭，规律作息，保持午休，坚持运动，聆听自己内心的声音，学会独处，滋养自己的身心，自己爱自己情绪肯定会越来越好的。
