现在备战怀柔长城马拉松还来得及吗？
派侑拾柒小公
2025-10-05 13:46:31
只要开始，什么时候都不晚~
但必须科学训练！
周末在雁栖湖畔参加了悦活「无伤跑马」训练营
从有氧跑、跑姿挑调整到体力分配策略📝
提前感受了比赛赛道 也学到了不少备赛干货
马拉松对我们跑者体力分配和肌肉耐力要求极高
🌟教练说：关键不是“拼命跑”，而是“聪明跑”
赛前一周跑量减少 重点练节奏跑🎶
注重跑后恢复 运动后乳酸升高📈
尤其长距离训练后要及时补充电解质
✨亲测有效方案：
跑完立刻喝一瓶悦活天然苏打水
入口顺滑如清泉入喉
它是2025长城马拉松指定饮品
PH8.0+天然弱碱性水 0气0糖0添加的极简配方
告别传统运动饮料的胀气感 轻盈无负担
碳酸氢根与多种矿物质形成能量矩阵
每滴天然苏打水都是我奔跑的黄金补给！
✅怀马是今年秋赛季的开始
无伤跑马 完成比完美更重要
听说悦活不仅为跑者提供了赛后恢复的天然苏打水
还特别设立了PB奖励和免费塑封服务
助力每一位跑者珍藏高光时刻✨
我已经准备好了 你们呢？
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