秋冬自制养生茶❗️熬夜，气血不足必备‼️
泽洋谈美食
2025-10-06 04:24:30
进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火。今天跟大家分享6款超级简单的养生食谱，小仙女们快来看看吧！
➡️石斛西洋参菊花茶
▪️食材：石斛、西洋参2-3克、胎菊、枸杞，桂圆适量
▪️功效：清热滋阴，益气养阴、生津降火
适合长期熬夜，应酬喝酒，长时间对着电脑的打工人！
➡️灵芝西洋参桂圆茶
▪️食材：西洋参2-3克、灵芝、桂圆、红枣、枸杞
▪️功效：保护肝脏、滋阴补肾、改善睡眠、提高免疫力、抗疲劳
适合长期熬夜和失眠党！
➡️菊花黄芪枸杞茶
▪️食材：黄芪，胎菊，枸杞
▪️功效：滋阴补气，清肝明目，可以提高免疫力！
阴虚体质人群不宜食用哦！
➡️桂圆红枣茶
▪️食材：桂圆、红枣，黄芪，党参
▪️功效：养颜益气补血，安神，改善睡眠，手脚冰冷的小仙女们，秋冬季可以经常喝一喝
➡️山楂红糖茶
▪️食材：山楂、红枣、枸杞、红糖
▪️功效：体质寒凉、痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女生。
➡️山楂荷叶茶
▪️食材：山楂、荷叶茶粒、枸杞、菊花
▪️功效：山楂可消除积食、健脾胃！可以健胃消食，降脂减肥
立秋后，秋天里的第一杯奶茶成为大家必不可少的饮品，但第一杯养生茶也值得大家拥有哦。干了这杯养生茶
小贴士：
小仙女们，泡茶时要注意用量，保险起见，每日用量最好不要过多哦
另外孕妇禁止食用哦！
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