偏瘫下肢三步走，什么阶段怎么练是康复的关键！ 1. 卧床期 卧床期其实就是患者发病后的一个月内，这个时候患者多是卧床状态。但卧床并不代表着不能进行康复锻炼！我们可以尝试躺着做勾脚尖、踩脚尖得动作，每个动作保持2秒，每天做3次，每次20组就可以。对于促进我们的血液循环，预防深静脉血栓是有好处的。 2. 坐站期 听名字就知道，患者已经开始尝试坐起和站立了。这一阶段在发病后的2-3个月，其中最重要的训练是"床边坐站"：让患者坐在床边，双手扶着床沿，身体前倾，用患侧腿先发力站起来。家属要站在患侧扶持，可以在患者身后放靠垫保护。每天2次，每次10组。 3. 步行期 步行的锻炼要循序渐进，可以先从直线迈步开始，熟练之后在上下台阶。注意训练时长，每天30分钟就可以了，分次进行，避免疲劳。 “直线迈步”开始：在地上贴一条胶带，让患者沿着直线行走，注意要先迈健侧腿，患侧腿再跟上。 “上下台阶”：上台阶时健侧腿先上，下台阶时患侧腿先下。这个顺序一定要记牢，这样才能保证安全。
