说真的，每天健身最大的收获根本不是练出多少肌肉、瘦了多少斤，而是整个人状态的大转

利芜拾得晚风 2025-10-17 11:13:38

说真的，每天健身最大的收获根本不是练出多少肌肉、瘦了多少斤，而是整个人状态的大转变。 以前早上起床总觉得没精神，爬两层楼就喘，现在每天到点自然醒，走路都带劲，工作时脑子也比以前转得快。而且心态也变了，以前遇到点事就烦躁，现在健身时把汗一撒，负面情绪跟着就没了，遇到问题反而更有耐心去解决。 还有就是更自律了，能坚持每天健身，就有底气把其他事也安排明白，吃饭不瞎吃，作息也规律，整个人像被“激活”了一样，这种由内而的爽劲儿，比任何外在变化都让人上瘾。

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